Йогаслет 3.0. Убуд. Бали. 7-14 марта 2020

Йогаслет 3.0. Убуд. Бали. 7-14 марта 20202019-06-11T12:19:29-07:00

Ребята, привет. Весной следующего года организую “Йогаслет” на Бали. Здесь подробно о том, что это такое, где и когда.

Изначально планировал два “осенних” Йогаслета в ноябре 2019 (один в Непале, другой – на Бали), но в итоге в ноябре смогу провести только слет в Непале (это будет совсем камерный Йогаслет; детали будут чуть позже). Только что на Бали завершился Йогаслет 1.0, который прошел 9-17 марта 2019. Событиями, уроками и осознаниями на этом Йогаслете продолжаю делиться у себя в блоге в Инстаграм здесь.

Полноценная регистрация на Йогаслет 3.0 на Бали откроется в ноябре 2019 года. Но при большом желании вы можете подать заявку уже сейчас (мест будет всего 35). Детали по подаче заявки – в конце этого поста.

Почему Бали?

Для меня Бали с 2012 года стал своего рода “духовным” домом. Именно здесь я отснял уроки в приложении “7 Минут Йоги”, по которому уже позанимались сотни тысяч студентов.

Бали трудно описать словами. Лучше просто посмотреть это короткое видео, чтобы понять, что на этом Острове (именно так с большой буквы “О”) творится магия.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by HANNAH & NICK / 𖤥 PHILIPPINES (@saltinourhair) on

Что такое Йогаслет?

Йогаслет – “слет” на Остров русскоязычных ребят со всего мира, которые разделяют ценности здорового образа жизни, личностного роста; которым интересна йога, медитация и другие практики саморазвития.

А что будем делать?

Жить в Убуде (духовной столице Острова). «Распаковывать» Остров через йогу и места силы, а Остров будет распаковывать нас:

  • практики йоги (асаны, дыхательные практики, медитации) каждый день на рассвете
  • очищение в священных источниках
  • поездки к целителям
  • баня под открытым небом в рисовых полях
  • восхождение на вулкан
  • поездки на водопады
  • здоровая еда
  • мощный детокс ума и тела.

Убуд?

Что за Убуд такой?

Здесь опять же слова не нужны. Еще одно видео для вас. Уже про Убуд. В этот городок-деревеньку не возможно не влюбиться.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by HANNAH & NICK / 𖤥 PHILIPPINES (@saltinourhair) on

А можно поподробнее о программе?

Можно. Предварительная программа по дням ниже. Почему предварительная? Потому что на Острове решает пространство. Мы можем что-то спланировать, но Остров все равно все откорректирует исходя из тех уроков, которые нам предстоит пройти.

7 марта (суббота) (знакомство, восстановление после перелёта и день очищения):

  • “слетаемся” на остров (можно приехать чуть раньше, но церемония открытия будет именно в этот день)
  • знакомство
  • очищение в священных источниках Себату (даже не представляю, как можно не посетить это место для очищения, если ты приехал на Бали)
  • вечерняя медитация – вводная практика медитации
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Йога, Медитация – Лев Соловьев (@yogashkola) on

Наша мартовская группа на священных источниках Себату. Здесь мы основательно “почистимся” после перелета и настроимся на предстоящие дни Йогаслета. Кликайте на фото вправо – видео в карусели.

8 марта (воскресенье) (знакомство с Убудом):

  • утренняя йога (практики йоги будут каждое утро)
  • прогулка по Тропе художников (одному из самых красивых мест в Убуде)
  • день рисовых полей, кафе, массажей и СПА в Убуде (представить, что Убуд – деревенька, где ты просто живешь, как местный)
  • вечерняя медитация (вечерние медитации также будут проходить каждый день)
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jane Prorvina (@janes_wonderworld) on

Тропа художников (многие из вас знают это место: именно там я отснял урок “Утренняя йога” для приложения “7 Минут Йоги”)

9 марта (понедельник) (мощная связь с природой):

  • утренняя йога
  • поездка в «затерянный мир» на самые красивые водопады Острова Секумпул
  • вечерняя медитация
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by JACK MORRIS (@doyoutravel) on

Нет ничего сильнее, чем связь с природой

10 марта (вторник) (знакомство с собой настоящим, проработка внутренних вопросов):

  • утренняя йога
  • посещение главного храма Острова Бесаких
  • церемония и медитации с Мангку Джати, «хранителем храма» (очень сильный опыт)
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by ТРИПЫ НА БАЛИ 🌴 (@balistalkers) on

Манку Джати – “хранитель” главного храма Острова Бесаких

11 марта (среда) (день тишины и погружения в себя):

  • утренняя йога
  • день тишины «мауны» в Убуде: день наедине с собой, своими мыслями (без связи, интернета и общения)
  • снятие «мауны», общение, травяная баня со скрабом для тела, бассейн под открытым вечерним небом
  • вечерняя медитация
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Йога, Медитация – Лев Соловьев (@yogashkola) on

12 марта (четверг) (отпускаем старое и ненужное):

  • восхождение на рассвете на вулкан Батур или на гору Абанг
  • вечерняя медитация
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by JACK MORRIS (@doyoutravel) on

Это Агунг (и он иногда извергается). Мы пойдем на не действующий соседний Батур или гору Абанг

13 марта (пятница) (рождение себя нового):

  • утренняя йога
  • поездка на священный источник Тирта Эмпул (очищение водой)
  • экстатик данс (спонтанный танец) в самой известной йога-студии на Острове Yoga Barn – «танцуй так, как будто никто не видит» с ещё 150 другими людьми
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by dr. RAYBBY MULIAWAN (@raybbymuliawan) on

Священные воды храма “Тирта Эмпул”

14 марта (суббота) (день благодарности Убуду и Острову за подаренный опыт)

  • заключительная утренняя йога
  • закрытие Йогаслета

Это очень здорово. А что конкретно с йогой и практиками?

Йогаслет – слет вокруг йоги. Для тех, кто йогу любит или очень хочет попробовать (даже если в первый раз).

Утренние практики асан (поз в йоге), дыхательные практики (пранаяму) и медитации (классические техники работы с умом) буду вести я – Лев Соловьев, преподаватель классической хатха-йоги, автор приложения “7 Минут Йоги“. Имеет смысл посмотреть отзывы к приложению, если вы не занимались по моим урокам до этого, чтобы составить представление о том, что я даю. По приложению уже позанимались несколько сотен тысяч “студентов”.

К этому Йогаслету готовлю для вас специальную программу:

  • пошаговый “мягкий” разбор всех основных последовательностей поз (асан) в йоге (от простого к более сложному)
  • разбор основных дыхательных упражнений в йоге (пранаям)
  • основы медитации
  • фундамент философии йоги (то, что я называю “Йогой по сути” и о чем много пишу у себя в блоге в Инстаграм).

Если хотелось получить хорошее общее представление о йоге, тогда вам на Йогаслет. Практики йоги и медитации будут каждый день. Это сердце нашего семинара.

Но и это еще не все.

На Йогаслете в марте 2019 было несколько приглашенных мастеров. Будут они и на этом Йогаслете. Сейчас еще рано говорить о том, кто будет конкретно, но постепенно начну знакомить вас с ними.

Стоимость участия

150 долларов США (организационный сбор).

Что входит?

  • Аренда пространства для йоги
  • Занятия йогой (асаны, пранаяма, медитация, философия йоги)
  • Организация слета, программа и мое сопровождение на Острове
  • «Подсказки» по поиску жилья, авиабилетов и транспорта

Что не входит:

  • авиабилеты
  • страховка
  • проживание
  • еда
  • трансферы и перемещение по Острову (можно недорого снять байки / скутеры, а можно арендовать машину)
  • билеты в храмы / достопримечательности
  • “пожертвование” целителям
  • восхождение на вулкан Батур

Плюс на вас доверие к Острову и активное участие в мероприятиях: это не просто йога-тусовка, а мощная проработка своих вопросов и работа над собой (а также активная помощь другим по возможности).

Мы не приезжаем на «пакетный» релакс-тур. Приезжаем как равноправные участники, где все «свои», и все помогают друг другу в этом опыте. Сами отвечаем за то, как добираемся до Острова и до места слета, обеспечиваем себя жильем, транспортом, питанием. Это тоже очень мощная проработка внутренних вопросов. Поэтому “йога” для многих начнется еще до приезда на Остров.

Бюджет на поездку. Организационные вопросы. Что учесть?

Авиабилеты и трансфер до Убуда

Аэропорт прилета – Денпасар (Бали).

Авиабилеты лучше всего смотреть на следующих четырех сайтах агрегаторах:

skyscanner.com

aviasales.com

momondo.com

kayak.com

Авиабилеты сначала всегда смотрю на сайтах-агрегаторах. Они показывают самые хорошие предложения, сравнивая стоимость билетов всех авиалиний. Но сами билеты никогда не покупаю на сайтах-агентах. Иду на сайт выбранной авиакомпании и покупаю билеты напрямую. Если по билетам возникнут какие-то вопросы, потом легче общаться с авиакомпанией, чем с сайтом-посредником (даже если на нем билеты дешевле).

Трансфер из аэропорта до Убуда в районе 25-35 долларов в одну сторону. Кто-то из участников обязательно прилетит в одно и то же время (одним и тем же рейсом). В общем чате Йогаслета можно будет сорганизоваться, чтобы доехать до Убуда вместе.

Виза. Важно!

Виза в Индонезию не нужна, если вы планируете пробыть на Острове меньше 30 дней. Но необходимо, чтобы срок действия загранпаспорта был не менее 6 месяцев с даты въезда в страну. Отнеситесь к этому очень внимательно. В противном случае вам откажут в посадке на самолет.

Проживание

Место проведения слета (вилла/отель) уточняется.

Жилье можно бронировать на следующих сайтах:

booking.com

airbnb.com

Точный адрес и район, где искать проживание, сообщаю только участникам слета уже после регистрации и оплаты организационного сбора (Йогаслет – мероприятие закрытое).

В среднем базовое проживание в Убуде начинается от 10-25 долларов в день.

На Booking смотрите дома с оценкой не ниже “8”. На Airbnb – смотрите оценку не ниже “4.5” (и желательно количество отзывов больше десяти).

Завтраки, обеды, ужины

Обычно завтраки уже включены в стоимость проживания. На обеды и ужины можно ходить в местные кафе/рестораны Убуда (они будут в шаговой доступности). Очень большой выбор на любой вкус и бюджет (в среднем 5-10 долларов на человека).

Страховка

Очень важный пункт, которому зачастую не придают значения. Страховка нужна обязательно. Есть случаи травм / заболеваний на Бали. Без медицинской страховки даже стоимость приема врача может быть достаточно дорогой.

По страховке ознакомьтесь с этой статьей

Транспорт на Бали

Здесь либо байк / скутер, либо объединяться с остальными участниками на аренду машины (машина в среднем около 25-35 долларов в день). Права на байк / скутер по факту не обязательны (если есть, то хорошо иметь международные права на байк / скутер, но если их нет, то на месте платите штраф, если вас останавливают, что случается редко).

Достопримечательности

Вход в среднем в районе 1 доллара, может, чуть больше (очень редко, где цена больше – в главном храме Бесаких около пяти долларов).

Пожертвования целителям / церемонии

Около 10-15 долларов. У нас будет 1-2 встречи с целителями в рамках Йогаслета.

Занятия вне Йогаслета

Например, Экстатик-данс (свободный танец) в йога-студии Yoga Barn – около 10 долларов.

Восхождение на Батур (опционально)

Около 30-35 долларов с человека.

Лев, зачем ты это делаешь?

Для меня Йогаслет – это некоммерческий благотворительный проект.

Отсюда и такая низкая стоимость участия в нем (чтобы покрыть аренду зала, участие преподавателей, другие организационные расходы). Средняя же стоимость йога-туров на Бали в среднем составляет около 1000-1500 долларов США.

Почему?

Возможно, вы уже читали эту историю на страницах моего блога в Инстаграм. Поделюсь этой историей здесь еще раз.

Два с небольшим года назад приехал в очередной раз на Бали.

Там все, что происходит в жизни, усиливается в несколько раз. Мест, подобных острову по многообразию и глубине проживаемых опытов, я не видел (есть очень хорошее сравнение: Бали – это Вселенная в миниатюре).

В одну из ночей в тот приезд мне приснился достаточно яркий сон.

Во сне жил в огромном поселении на берегу океана. Высокий скалистый берег. Мощь волн внизу.

Нас было много.

Старшее поколение, мужчины и женщины помоложе, дети – все были очень здоровыми и крепкими. Двумя самыми важными ценностями были семья и природа вокруг. И если бы и можно было дать какое-то одно определение окружавшим меня людям, назвал бы их «мирными войнами» – людьми, осознанно идущими по жизни.

Во сне я так и не понял, что произошло в тот день. Что-то серо-чёрное, мощное, сметающее все на своём пути: наши дома, сады…

Нас прижимало к обрыву… Один за другим мы срывались и падали…

Стоя на краю обрыва, я ухватил за руку друга, сорвавшегося до меня. Абсолютное спокойствие в его взгляде: «Найди всех нас в следующих жизнях. Мы не должны забыть то, что для нас ценно».

Он отпустил руку.

Я проснулся и вытер слезы.

К чему все эти «сказки»?

В тот вечер взял байк и поехал из Убуда на побережье океана в Чангу – одно из моих любимых мест на побережье. Темный песок, мощные волны. Излюбленное место серферов. Чем дальше идёшь вдоль берега, тем меньше туристов. Лишь местные запускают воздушных змеев.

Я не воспринимаю сны буквально. Там на берегу, вглядываясь в океан, понял, что самым большим осознанием, пришедшим после сна, была полная уверенность в том, что каждый раз мы рождаемся заново и каждый раз «ищем» друг друга, чтобы напомнить о чем-то очень важном (о том, что у нас внутри).

С тех пор меня не покидает ощущение, что потихоньку я нахожу «своих» людей (просыпающихся, задающих вопросы). Бывает встретишь человека (или он оставит комментарий у меня в блоге в Инстаграм), а ощущение, что знал его раньше.

Не раз ловил себя на мысли: кому-то достаточно произнести всего одну фразу, и она становится таким откровением, которое не могли передать и десятки книг до этого.

«Свой» человек…

Кого-то же наоборот совершенно не воспринимаешь, хотя и говорит он все «правильно», и следуют за ним тысячи других людей.

Небольшой пример.

В одну из суббот Полина отвезла мелких в русскую школу. Обычно мы ждём их неподалёку в кафе, но я поехал на групповое занятие йогой в одну из студий в Челси (район Лондона). Мне самому нравится ходить на занятия с одной и той же последовательностью – в таком случае позы уже хорошо знаешь, можешь меньше о них думать и больше работать с тем что у тебя внутри (знакомое по моему блогу уже многим из вас определение йоги «Йога читта вритти ниродха» – «Йога – остановка внутреннего диалога»). Когда позы повторяются, диалог остановить гораздо легче.

И правда, как заметил один из преподавателей в Лондоне:

“Когда я показываю позу, а вы ее повторяете, вы еще не занимаетесь йогой. Вы учите йогу. Когда вы выполняете позу, которую уже знаете, вот тогда вы занимаетесь йогой”.

Сам люблю именно “заниматься йогой”.

В этой студии такое занятие есть: неважно какой из преподавателей его ведёт, все дают одну и ту же последовательность.

Середина занятия. Доходим до Натараджасаны (Позы короля танцев). Привычно беру в руки ремень для йоги и обвиваю его вокруг стопы. Именно ремень в этой позе помогает мне больше раскрыть грудную клетку и уменьшить компрессию в позвоночнике. Сколько бы не выполнял эту позу с ремнём, другие преподаватели всегда приветствуют, когда кто-то в группе слушает себя.

«Не использовать ремень!»

Как обычно, думаю, что это просто общая и необязательная рекомендация для всех.

«НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕМЕНЬ!»

Преподаватель резко повышает голос, и я понимаю, что из 50 человек он обращён именно ко мне. Убираю ремень и выполняю позу без ремня.

Все остальное время до конца занятия пытаюсь успокоить не самый приятный внутренний диалог и приглушить желание уйти с занятия.

Не «мой» человек…

Одна и та же последовательность (знания), переданная разными людьми, может либо отбить какое-либо дальнейшее желание что-то делать, либо наоборот привить большую любовь.

Простым языком все это, конечно, можно описать словами «быть на одной волне».

Но все не совсем так просто.

За всем этим стоят очень глубокие «кармические» связи, которые уже существует между нами. Это хорошо понимают и используют, например, в Тибете…

Тибетские монахи передают свои знания в устной традиции (такая передача знаний считается самой точной), способом, в который сначала достаточно трудно поверить. Очень хорошо это описал Йонге Мингьюр Ринпоче в книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», которую я упомянул в одном из моих постов в Инстаграм:

«В западной культуре нет аналогов такой прямой и непрерывной передачи знаний. Если вы хотите хотя бы приблизительно понять, как она действует, представьте себе, что кто-нибудь вроде Альберта Эйнштейна обращается к своим самым одарённым ученикам и говорит: «Извините, но сейчас я утрамбую в ваши мозги всё, что мне известно. Вам придётся хранить это какое-то время, а когда я вернусь в другом теле через двадцать или тридцать лет, ваша задача — загрузить всё, что я вам передал, в мозг того молодого человека, в котором вы сможете опознать меня посредством тех знаний, который я вам сейчас передаю. Ах да, если вдруг что-то пойдёт не так, вам будет нужно передать всё, чему я сейчас собираюсь вас учить, нескольким другим студентам, у которых вы сможете разглядеть некие выдающиеся качества, при помощи того, что я сейчас вам покажу, — чтобы уж точно ничего не было потеряно».

На YouTube можно найти документальные фильмы о таких фактах реинкарнации и передачи знаний тибетскими монахами.

Так и у меня. Ощущение, что нужно найти «своих» из того сна. Напомнить друг другу о важном.

Но о чем важном?

Когда-то меня самого очень сильно зацепил следующий факт из жизни Т. Кришнамачарьи, человека, который сыграл одну из самых важных ролей в становлении йоги на Западе.

В Индии учитель может просить любое вознаграждение от ученика. Обязанность ученика – беспрекословно выполнить требование учителя.

Такова ценность йоги.

По окончании семилетнего обучения йоге в Тибете на берегу озера Манасаровар Кришнамачарья спросил, как он может отблагодарить учителя. Надо понимать, что Кришнамачарья был не из простой касты и до этого уже получил глубокие знания в других областях и был готов к престижной карьере в университете.

Учитель попросил оставить все и полностью посвятить свою жизнь распространению знаний йоги…

С того момента Кришнамачарья не переставал преподавать йогу и оставил преподавание лишь за шесть недель до своей смерти в возрасте 101 года.

Ни один учитель не просил меня делиться йогой с другими. В один день просто пришло понимание, что это идёт изнутри, и какого-то другого пути для себя я не вижу (считаю, что мне очень сильно повезло столкнуться с йогой в жизни).

Очень ценю и верю в эффективность любых занятий йогой онлайн (для всех нас такая возможность – большой подарок нашего времени).

Те у кого откликаются мои уроки – для меня это уже «свои» люди (стремящиеся к здоровью и осознанности).

В каждый пост в Инстаграм и здесь я также стараюсь вложить максимум знаний именно о йоге (все что касается ее сущностного аспекта). У кого откликаются посты – тоже все не просто так.

Но иногда и этого недостаточно. Надо сделать следующий шаг. Об этом хорошо говорит Хатха-йога Прадипика:

«От одного лишь чтения книг успеха в йоге не достигнешь».

Иногда для качественного скачка надо выйти за пределы 7-10-15 минут, даже часа; выйти за пределы Инстаграма.

«Если вы хотите иметь в жизни то, что никогда не имели, – начните делать то, что никогда не делали».

Для меня ещё один из способов «найти своих» и поделиться тем, что знаю, на более глубоком уровне – организация слета вокруг йоги. И Бали – это одно из мест, где вдохновение бьет ключом, и я выкладываюсь по полной.

Едешь?

В каком-то смысле это уникальная возможность – раскрыть Остров за такую стоимость глазами человека и мастеров, которые знают Остров изнутри.

Если есть отклик, присылайте свои заявки мне на почту “lev@yogashkola.com” с пометкой “Йогаслет 3.0 на Бали”.

ОЧЕНЬ ВАЖНО.

Количество мест на Йогаслете ограничено. Заявки на предыдущий слет превысили количество мест на нем. Поэтому начиная с этого Йогаслета решил ввести процедуру отбора / собеседования. Для меня очень важно, чтобы на Йогаслете были действительно близкие по духу люди, и не было людей “случайных”.

В Вашем письме-заявке необходимо рассказать:

  • коротко о себе
  • о вашей мотивации присутствия на Йогаслете (почему вы хотите на нем быть)
  • чем вы сможете поделиться с другими участниками (Йогаслет – о том, чтобы не только получить, но и по возможности поделиться с другими – своей энергетикой, поддержкой, знаниями).

До встречи на Йогаслете.

Лев

PS. И еще одна вещь – искренне верю в ценность того, что делаю. Такие проекты меняют жизни людей (каждый раз это вижу, когда подходят к завершению каждый из моих семинаров по йоге). Верю в эффект “бабочки” – даже небольшое действие способно коренным образом изменить мир. Поэтому если у вас есть отклик, просто поделитесь этой страницей со своими друзьями. Для этого достаточно нажать на одну из кнопок внизу.